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餐飲百科

  • 一個月不吃晚餐可以瘦幾斤?答案可能要讓你失望了

    一日三餐符合人體正常生理規律,如果不按時攝入足夠的能量,身體新陳代謝速度會因此變慢,身體消耗的熱量隨之減少,反而不利于減肥。而且長期用不吃晚餐的方式減肥,一旦恢復正常飲食,體重反而增加得更快。

    發布時間:2020-10-19 10:51:56 查看更多
  • 風寒感冒吃什么好得快

    到了秋末冬初,因為氣溫的進一步降低,很多人都容易受涼而患上風寒感冒,出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀,感冒了怎么做才能好得快?

    發布時間:2020-10-16 11:22:43 查看更多
  • 這5種水果不甜,但含糖量卻很高

    水果是對健康有益的食物,不僅可以解油膩,還有美容,富含vc等營養物質。但是水果雖然好吃,也不能多吃,因為大多數水果含糖量都很高,對糖尿病患者和減肥人群來說都不是很友好。

    發布時間:2020-10-14 09:22:36 查看更多
  • 秋季干燥,吃點冬瓜清肺排毒消水腫

    冬瓜是一種平價又營養的蔬菜,干燥的秋季吃點冬瓜好處多多。  冬瓜的營養價值  冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含

    發布時間:2020-10-13 09:16:00 查看更多
  • 你最愛吃的烤串,其實有致癌的風險!注意5點能降低危害

    燒烤是很多人愛吃的美食,主要是把肉和蔬菜之類的食物放在明火上烤熟,再加些佐料,只需短短幾分鐘,就可以出爐。不過,燒烤對火候的要求特別高,火太小,烤不熟;火太大的話,食物會烤焦,影

    發布時間:2020-10-12 10:20:48 查看更多
  • 紅心、白心火龍果有區別嗎?這些好處要了解

    火龍果是大家并不陌生的水果,而且是特別喜歡吃的一種水果,在市場上也非常常見。它的味道酸甜可口,可以說是老少皆宜的一種水果。而火龍果又分為紅心火龍果和白心火龍果,

    發布時間:2020-09-12 10:01:32 查看更多
  • 收藏!中小學開學前后如何防控新冠肺炎,25條核心措施來了!

    發布時間:2020-02-28 15:27:44 查看更多
  • 今日臘八,臘八粥怎樣吃才營養又健康?3類人要慎吃

      今天是臘月初八,臘八節。臘八節當然要吃臘八粥,臘八粥怎樣吃才營養又健康?  臘八粥怎樣吃營養又健康?  臘八粥是由多種食材熬制而成的粥,傳統食材包括大米、小米、玉米、

    發布時間:2020-01-02 15:55:41 查看更多
  • 不吃早餐的影響有哪些?不吃早餐會得膽結石嗎?

      不吃早餐的影響有哪些?  缺乏早餐的攝入,身體會開始出現問題,空腹時候會影響腸胃功能。體內沒有食物開始消化,到中午時候會迅速囤積食物,囤積脂肪。  缺乏蛋白質攝入會影

    發布時間:2019-12-26 16:20:12 查看更多
  • 喝水不當對身體也有害!怎樣喝水才健康?

      最近天氣比較干燥,為了緩解口渴感,人們的喝水的量也變多了起來。有人認為,多喝水對身體只有好處沒有壞處,然而,事實并非如此!世界衛生組織曾有一項提示稱:“每天飲水量若超過4

    發布時間:2019-12-19 16:16:52 查看更多
  • 喝粥到底養不養胃?真相原來是這樣的

      中醫認為,脾胃為后天之本,在人體中起著重要作用。脾胃能將人體所攝入的物質轉化為營養,提供給身體各臟腑組織,從而保證人體生命活動的正常運行。倘若脾胃虛弱,就容易引起體虛

    發布時間:2019-12-12 16:09:38 查看更多
  • 吃橘子上火是謠言!但不注意三個食用禁忌,同樣沒好處

      春節要到了,家家戶戶客廳的桌子上都擺滿了各種糖果、零食和水果,要問這個季節,哪種水果是必備的,想必少不了橘子,可不少人總覺得橘子好是好,就是一吃就上火。  事實與你想的

    發布時間:2019-12-05 15:51:02 查看更多
  • 垃圾食品如何影響青少年機體大腦的發育?

      如今,肥胖在全球范圍內不斷流行,尤其是兒童和青少年,僅2019年全球就有超過1.5億肥胖兒童,這些兒童患心臟病、癌癥和2型糖尿病的風險都會增加。患有肥胖癥的青少年在成年后仍

    發布時間:2019-11-28 15:44:54 查看更多
  • 早餐第一口怎么吃才健康?

      早餐是一天中至關重要的一餐,吃的好與不好關乎整天的精神和身體健康,那么,早餐第一口吃什么最好?  早餐應先喝水  人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床后處于一種

    發布時間:2019-11-21 15:39:18 查看更多
  • 13-18歲青少年營養食譜做法大全

      1、香菇瘦肉  材料:雞蛋1個,瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。  做法:將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入

    發布時間:2019-11-14 10:15:45 查看更多
  • 一日三餐怎樣吃?按能量分配

      大多數人的的進餐習慣是一日三餐,一日三餐應該怎樣吃?三餐的安排既要保證充足和持續均衡營養的攝入,同時也考慮生活、工作或學習等情況及機體生理功能的需求。三餐的食物量

    發布時間:2019-11-07 17:10:17 查看更多
  • 貧血怎么辦?隨手可取的補血食材

      貧血是很多人都遇到的健康問題,無論男女老幼都有可能缺血,尤其是女性和嬰幼兒。其實,日常在我們身邊都能平日就能隨手取得的補血食材,我們一起來看看吧。   1、金針菜 

    發布時間:2019-10-31 16:17:27 查看更多
  • 臟水養殖、吃糞便?這種魚真這么臟?真相來了

      隨著生活水平的提高,家家戶戶餐桌上,必不可少的,就是各種肉類食品。而在眾多肉食中,魚肉因其細致綿柔的口感、鮮美的味道,加之豐富的營養,深受眾多人的喜愛。最近,關于鯰魚的新

    發布時間:2019-10-24 08:54:50 查看更多
  • 營養專家公布:食物搭配6大“黃金法則”

      合理的飲食搭配不僅能補充能量、獲得營養,還能為營養均衡加分,獲得1+1>2的效果。下面,我來給大家介紹幾種常被忽略的飲食搭配。  干稀搭配。 除了飲水,人們每天還需從食物

    發布時間:2019-10-17 16:00:08 查看更多
  • 給孩子準備營養餐要遵循5個原則

      現在很多家長都提倡健康飲食,其中關注最多的就是要控制飲食中鹽、糖、脂肪的含量,但控制不等于不吃,鹽、糖、脂肪都是我們身體必需的營養素。  給孩子準備營養餐要遵循5

    發布時間:2019-10-15 11:10:05 查看更多
  • 西蘭花這么做,營養價值更高,但抗癌不好說

      西蘭花是廣受人民大眾喜愛的蔬菜之一,其受歡迎的原因除了其美味爽脆的口感外,還有一點是西蘭花特別有益人體健康,富含各種維生素礦物質,甚至還有防癌抗癌的作用,因此西蘭花還

    發布時間:2019-10-11 08:38:02 查看更多
  • 秋季清熱的水果有哪些?秋季清熱排毒的蔬菜有哪些?

    1、秋季清熱的水果之山竹山竹俗稱“水果皇后”,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。山竹性偏寒涼,秋天吃點山竹,可以起

    發布時間:2019-10-04 08:59:48 查看更多
  • 常說“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”的道理何在?

      人們在長期生活實踐中,對一日三餐總結出這樣一條經驗:“早上吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。”  為什么早上要吃好呢?因為早晨起床不久,人的食欲一般較差,但為了滿足上午吃

    發布時間:2019-09-27 16:02:34 查看更多
  • 秋分習俗要吃什么?

    秋分習俗要吃什么?眾所周知,從入秋開始我們就要做好平時的進補工作,而且不同節氣我們需要有不一樣的進補,那么秋分習俗要吃什么?一起和小編來了解一下吧!1、雞蛋“秋分”來臨之

    發布時間:2019-09-20 09:20:10 查看更多
  • 女性喝荷葉茶,可以減肥、降膽固醇、排毒?辟謠:喝多了反而不好

    女性以瘦為美,為了變得更瘦,不斷嘗試多種減肥方法,所以現在許多減肥產品都很受歡迎,很多偏方也廣為流傳,荷葉茶就是其中一種。最近有很多人都在宣傳說,荷葉茶有降血脂、降膽固醇、

    發布時間:2019-09-13 08:29:41 查看更多
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